我们的大脑每天要接受和处理的信息的量是极其巨大的，大脑虽然不容易受到物理损伤，但是负荷巨大，需要很好地保养；而且要保持其工作效率，开发它的潜在威力，对于我们是很重要的。 点击继续阅读…
VN:F [1.0.7_345]
Rating: 10.0/10 (2 votes cast)
标签：
亚健康,
放松,
自然疗法,
观想,
身心合一,
静心,
音乐冥想
相关日志
3.观想
观想是我们按照我们的意志去获得潜能的开始。
人类有一种非常伟大的能力，那就是想象。我们其实随时随地在使用这个能力，只不过我们一般情况下是在不自觉地使用，甚至是在负面地、消极地使用。例如有的人很容易焦虑，似乎随时会遭遇灭顶之灾。这样的人，就是给自己想象了很多可怕的后果。他的想象力很强大，可惜用错了方向。 点击继续阅读…
VN:F [1.0.7_345]
Rating: 10.0/10 (8 votes cast)
标签：
心灵成长,
心理健康,
灵魂,
爱,
生命教练,
生活导师,
积极想象,
职场,
自我实现,
自然疗法,
观想,
调节情绪,
音乐冥想
相关日志
2.静心
当我们放松以后，我们就可以着手静心了。静心是什么呢？做个比喻，静心就像让一杯被搅动的混浊的鸡尾酒沉淀下来。 点击继续阅读…
VN:F [1.0.7_345]
Rating: 10.0/10 (6 votes cast)
标签：
OLLO,
心灵工作室,
心灵成长,
心理保健,
心理健康,
心理咨询,
放松,
生命教练,
生活导师,
缓解压力,
职场,
自然疗法,
观想,
调节情绪,
身心合一,
静心,
音乐冥想
相关日志
冥想这个词在不同的领域和背景当中含义不同，例如作为宗教信徒的修行内容以及瑜伽当中，冥想的含义和内容就是不同的。
就我的了解，广义的冥想包括四个部分的内容，这四个内容有由浅入深的递进关系。首先是放松，其实是静心，第三是观想，第四是入定。 点击继续阅读…
VN:F [1.0.7_345]
Rating: 7.3/10 (3 votes cast)
标签：
心理保健,
心理健康,
生命教练,
职场,
自然疗法,
音乐冥想
相关日志
1.什么样的人适合做音乐冥想？
答：音乐冥想是提供给健康人群的一个安全的心理保健方法，也就是说，除了比较严重的精神病患者之外的人，都可以使用这个方法，来帮助自己保持身心健康。音乐冥想大致分为静态和动态两大类型，心脏病和高血压的患者不适合进行有一定运动强度的动态音乐冥想。此外，音乐冥想更适合成人使用。也就是说，任何无重大身心疾病的成年人，都适合做音乐冥想。另外，如果你正在服用神经类药物，例如镇静剂，或者摄入了大量的酒精，不建议你使用音乐冥想。在做音乐冥想之前，请确保自己已经摄入了充足而适度的食物和饮水。
点击继续阅读…
VN:F [1.0.7_345]
Rating: 10.0/10 (2 votes cast)
标签：
心灵成长,
心理健康,
放松,
生活导师,
睡眠障碍,
缓解压力,
自然疗法,
调节情绪,
身心合一,
静心,
音乐冥想
相关日志
