OLLO心灵之约

（一）迅速改善思绪混乱

我们无论从事什么工作，都是一个系统工程，不仅需要我们的专业技术，还需要考虑人际关系、外部环境、时机、后果等等诸多因素，千头万绪的纠葛，有可能在某个瞬间导致我们思绪混乱，难以决策。而这种时候，往往又需要我们尽快做出决策，不容许我们深思熟虑，慢慢研究。 点击继续阅读…

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冥想的概念、内容、方式和原理

如果用一句话来解释冥想，那么冥想就是和自己在一起。

我们在大多数清醒的时候，都是和别人在一起，例如和同事、客户、亲人在一起，或者是和电视剧、文艺作品里面那些虚幻的人物在一起，我们很少和自己在一起。

但是只有和自己在一起，我们才能获得我们所需要的力量。俗话说，求人不如求己，归根结底，我们要靠自己打拼，而别人的帮助，虽然很重要，但那不是决定性的。所以，和自己在一起，意义非常重大。 点击继续阅读…

最近忙于新书的出版事务，网站更新有点慢，请朋友们原谅！

新书叫做《冥想减压书》，是针对纾解压力而写的译本很实用的心理自助小练习，里面的方法都是简单有效的，就要出版了，希望冥想能给朋友们带来益处。

一下是其中的一个内容，先分享了。

“郁闷”这个词现在很流行，泛指各种不良情绪，我这里采用的是其本意，侧重于强调的不是情绪，而是身体的感觉。 点击继续阅读…