我们的大脑每天要接受和处理的信息的量是极其巨大的,大脑虽然不容易受到物理损伤,但是负荷巨大,需要很好地保养;而且要保持其工作效率,开发它的潜在威力,对于我们是很重要的。 点击继续阅读…
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最近为了写新书,查阅了很多资料,越查越让我兴奋!一切的研究,都指向标题所说的结论!以下资料均是我追根溯源而得到的确凿的资料,其中有的部分也许是首次以中文形式公布,我怀着非常热切的心情,和朋友们分享!
1973年诺贝尔物理学奖获得者,英国物理学家约瑟夫森说:“以冥想开启直觉,可获得发明的启示。” 点击继续阅读…
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2.静心
当我们放松以后,我们就可以着手静心了。静心是什么呢?做个比喻,静心就像让一杯被搅动的混浊的鸡尾酒沉淀下来。 点击继续阅读…
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就如身体的健康,心灵的健康也是非常重要的。每天留一点时间、一个空间给自己的心灵冥想,让自己整理纷乱的思绪,暂时忘却工作、忘却烦恼,让自己进入到一种全新的忘我境界中。
很多人误会复杂的思考就是一种冥想。冥想是一种意境艺术,是专注于自身的呼吸和意识,感知生命每一瞬间的变化。在专注于一呼一吸的同时,记住自身最理想的状态,让自己沉浸在抛开万物的真空状态,找到心灵的平衡。 点击继续阅读…
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1.什么样的人适合做音乐冥想?
答:音乐冥想是提供给健康人群的一个安全的心理保健方法,也就是说,除了比较严重的精神病患者之外的人,都可以使用这个方法,来帮助自己保持身心健康。音乐冥想大致分为静态和动态两大类型,心脏病和高血压的患者不适合进行有一定运动强度的动态音乐冥想。此外,音乐冥想更适合成人使用。也就是说,任何无重大身心疾病的成年人,都适合做音乐冥想。另外,如果你正在服用神经类药物,例如镇静剂,或者摄入了大量的酒精,不建议你使用音乐冥想。在做音乐冥想之前,请确保自己已经摄入了充足而适度的食物和饮水。
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