1.什么样的人适合做音乐冥想？
答：音乐冥想是提供给健康人群的一个安全的心理保健方法，也就是说，除了比较严重的精神病患者之外的人，都可以使用这个方法，来帮助自己保持身心健康。音乐冥想大致分为静态和动态两大类型，心脏病和高血压的患者不适合进行有一定运动强度的动态音乐冥想。此外，音乐冥想更适合成人使用。也就是说，任何无重大身心疾病的成年人，都适合做音乐冥想。另外，如果你正在服用神经类药物，例如镇静剂，或者摄入了大量的酒精，不建议你使用音乐冥想。在做音乐冥想之前，请确保自己已经摄入了充足而适度的食物和饮水。
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突然意识到，我从小保留下来的一个小习惯，很可能就是一个助眠的好招数，写出来供大家参考。
我不知道各位在入睡前会想什么，我在难以入睡的时候，会发挥想象力，想像一些东西，然后就可以入睡了。 点击继续阅读…
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让我看了大开眼界的好文，比较长，不好懂，但是看明白了会觉得很痛快！——OLLO
这是人工智能泰斗马文.明斯基（Marvin Minsky）教授在英国广播公司的一档音乐节目中接受的访谈，主题是音乐和情绪的关系。明斯基教授一直在研究让计算机如何产生情绪。一般认为思维比较容易模拟，而情绪则难以捉摸，但明斯基教授却从目标（goal）、进程（process）和资源（resource）的角度来看待这两种看似截然对立的意识活动，并指出两者其实可以看作是一回事，因而建造情绪机器并非天方夜谭。 点击继续阅读…
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中医认为，天地是个大宇宙，人体是个小宇宙，天与人是相通的。同时，人的五脏（脾、肺、肝、心、肾），和五志（思、忧、怒、喜、恐五种情绪反应）及五音（宫、商、角、徵、羽五种中国调式音乐），都存在着一一对应和相生相克的关系。
近年来，由德国作曲家彼德·休伯纳所创立的医学共振音乐（即微宇宙音乐），就是根据人体和宇宙生物共振原理，而创作出众多具有医疗价值的功能音乐。
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只要有一把椅子和30分钟时间，本CD就可以带领你高效、健康地午休！
目录：
1.音乐冥想简介 （7’50”）
2.音乐冥想入门练习 （17’09”）
3.健康午休练习 （29’47”）
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