如果你有以下状况出现，那么你就很需要冥想的帮助了。
一、时常感觉到精力不济，效率不高，一旦放松就会疲乏困顿。
原理：这是慢性疲劳持续侵害所造成的不良反应。慢性疲劳会以长期的、持续的、低强度的刺激，很缓慢地，不知不觉地损害我们的身心健康，过程中我们会感觉到精力不济，引起工作学习效率下降，一旦放松下来，就觉得疲惫犯困。慢性疲劳本身不是大问题，但是持续地对身心造成损害，不仅会使人免疫系统功能下降，增加染病几率，也影响工作的成果，进而制约和破坏事业的发展。
冥想的效果：冥想就是慢性疲劳的克星，冥想是创造条件，让我们自身的自我修复的能力发挥作用，可以及时缓解疲劳和修复受损的身心，也如同及时打扫房间，不让灰尘和垃圾堆积。养成冥想的习惯，可以从根本上清除慢性疲劳带来的损害。 点击继续阅读…
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阮橞习（Eva Saranga）是我尊敬的老师，是她带我领悟到身心合一的美妙境界。阮橞習老师曾经在台湾著名心理谘商机构“张老师”担任10年谘商师，后进入保险业，从销售员做到主管，辉煌的业绩和专业素养，使阮老师可以在美国海尔纽约人寿担任企业教练。后师从Rahasya博士等国际知名大师学习进修“身心心理学”等课程，形成结合了心理咨询技术、全人教练技术和身心合一技术的专业风格。拥有美国LIFE COACH专业认证、英国从心咨商师国际高阶认证和中国国家心理咨询师一级认证。阮老师现致力于在中国大陆地区研发和推广“生命应用教练”（Life Coach）技术，担任应用教练国际顾问公司总经理兼总教练，全人国际发展教育训练中心负责人，澳洲内外探索学院在华研修负责人、 美国Life Coach在台研发负责人、中国生命应用教练发起人以及Life Coach中国区首席教练、印度合一大学传导师；ISO质量培训课程设计专家。
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最近比较忙，也比较懒，写东西少了。加之内心在构思新书，小文章就几乎没有写。有点对不起各位关心OLLO的朋友。其实感悟很多很多，就是太杂。今天灵机一动，何不写点随笔呢？我的思维可能会很跳跃，既不系统也不连贯，但是还是应该写一点。
生命是最宝贵的，因此用生命去交换别的东西，一定是可以的。正因为如此，我们拼命去做一件事情，是一定可以成功的。无论是舍生取义还是杀身成仁，都是可以的。无论是用生命换取名声、财富、地位、成就，也都是可以的。和神做交易可以成功，和魔鬼做交易就更是不在话下。总之，生命是最宝贵的，你愿意用它去换任何东西，都可以换到。 点击继续阅读…
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