OLLO心灵之约

据国外媒体消息，有专家研究发现了一种特殊基因，这个基因可以导致人在高度精神压力的情况下，渴望吃高糖和高脂肪食物。

“安慰型饮食基因”

专家表示，减肥的关键在于懂得如何放松精神，这要比单纯的身体锻炼和控制饮食都更为重要。这种被称作“安慰型饮食基因”同样被证实和2型糖尿病有关联。  点击继续阅读…

睡眠的重要性我想不需要再强调了，一言以蔽之，无论是恢复精力还是调解情绪，或者修复身心损伤、疾病康复，良好的睡眠都是最最重要的。

那我为什么还说“别把睡觉当回事”呢？

因为睡眠很特殊，我们只有在轻松、舒适的情况下，才可以安然入睡。如果你总是对自己说“睡眠很重要！我一定要尽快入睡！”那么你会很紧张，结果可能就难以入睡。 点击继续阅读…

为了帮助我们迅速地进入状态，我们可以使用一些物品来达到效果。

（一）蜡烛

烛光对我们有很积极的心理暗示。烛光虽然昏暗，但是柔和。在人类使用电灯之前，烛光陪伴人类走过了数千年的风雨历程，所以烛光能把我们的心灵带到远离现实的更深处。在一些祈福或者哀悼的仪式上，烛光是不可或缺的道具，象征着生命、智慧与爱。烛光对于调节室内光线有很好的效果，可以恰到好处地使我们放松。另外，通过凝视烛光，可以帮助我们变得专注，有利于集中精力进行冥想。

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我们的大脑每天要接受和处理的信息的量是极其巨大的，大脑虽然不容易受到物理损伤，但是负荷巨大，需要很好地保养；而且要保持其工作效率，开发它的潜在威力，对于我们是很重要的。 点击继续阅读…

         最近为了写新书，查阅了很多资料，越查越让我兴奋！一切的研究，都指向标题所说的结论！以下资料均是我追根溯源而得到的确凿的资料，其中有的部分也许是首次以中文形式公布，我怀着非常热切的心情，和朋友们分享！

        1973年诺贝尔物理学奖获得者，英国物理学家约瑟夫森说：“以冥想开启直觉，可获得发明的启示。” 点击继续阅读…