7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。
打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。
喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。
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前几天看到卫生部发出“停止用电击治疗网瘾的通知”称，“电击治疗网瘾”技术的安全性尚不确切，暂不宜应用于临床，因此要求停止该疗法的临床应用”，我才知道居然将喜欢上网不能自拔的孩子叫做”网瘾”,还要用电击治疗有网瘾的孩子！据说已经电击“治疗”了三千多人，这消息让我感觉非常痛心和气愤。
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歪打正着的网络成瘾
说来有趣，网络成瘾（Internet addiction disorder，IAD）这个名词最初是美国的精神科医生伊万·戈登伯格（Ivan Goldberg）想拿美国精神疾病诊断手册（DSM-IV）开涮，因为酗酒、赌博成瘾等“行为障碍”缺乏生理基础而编造出的概念。没想到一经提出，竟被很多网友对号入座，引来精神卫生界一场持久的争论。2007年，美国医药协会拒绝了对美国精神病协会将IAD纳入DSM-V的建议，批准对“网络游戏滥用”进行进一步研究。直到今天，网络成瘾究竟为何还是尘埃未定。 点击继续阅读…
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国学是一种心态
《中外管理》：国学热盛行已久，而今年，管理国学更是达到了一个沸点，您认为“国学”到底指的是什么？是古典文史哲吗？
于 丹：在回答你的问题之前，我想先说一点，我不下任何的界定，没有一个人可以代替说我们的时代、我们的民族可以做什么。我所说的都是我个人的（观点）。
我所理解的国学，是一种心态，一种情怀，一种个人内心涵养的建立。它不仅仅是文史哲简单的社会科学，更是一种超越生活的优雅、从容。 点击继续阅读…
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通常我们认为从假期到重新投入工作的星期一才是整周中最糟糕的一天，而最近一家英国公司的调查结果却说：星期二才是一周中最难熬的一天，大部分的白领会轻松度过周一，调整精力准备进入工作状态，到了周二才真正进入状态，大部分人在周二通常会放弃午休时间，加紧干活，这时工作量和压力水平都将达到峰值。您是黑色星期几？ 点击继续阅读…
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