OLLO心灵之约

眼睛与大脑及心灵的联系非常密切，人在做梦时，眼球会极快速地转动，这样的转动不是意识可以控制的；而眼动疗法（EMDR）对创伤后应激障碍的神奇疗效更是有目共睹。眼球运动不仅可以健脑，还可以治疗心理创伤。眼球与心灵的联系，远远比视神经与脑神经的联系要复杂。虽然现在还有很多问题是未解之谜，但是这并不妨碍我们利用眼动来保持身心健康。

眼球的运动方式会激活大脑不同区域，使大脑的整个功能，如记忆力、想象力、分析推理、情绪管理、左右脑的协调等等。所以这个简单的练习，具有不可小视的功效。

具体做法：

坐姿，坐在椅子上或者打坐，闭眼。

调息以后，有意识地运动眼球。

一、从正下方向正上方。

二、水平方向，从左到右。

三、做左上方到右下方。

四、从右上方到左下方。

五、顺时针转动眼球。

六、逆时针转动眼球。

各做三十次。

经常进行冥想的人也许能够更好地应付疼痛，因为相对而言，他们的大脑将较少的精力放在疼痛预期上。这是英国最近的一项研究结论。

对于大约40%的对其慢性疼痛有足够控制力的人来说，这个发现是个潜在的利好消息。这个发现基于一项分析研究，这项研究让人们进行一系列设计好的冥想项目练习，并且这种练习持续数个月以至数十年。

相对于未进行冥想的人而言，只有那些进行了长期冥想的人，才获得了与疼痛有关的优势。 点击继续阅读…

面对不公待遇，坦然接受或克制愤怒均可做出最优财务决策

　　现在，让你和一个陌生人一起参加一个心理学实验。研究人员给陌生人20美元，并对他说：“你们俩分掉这些钱，你给自己留多少钱都可以，剩下的给对方，但对方可以选择接受或者不接受。如果对方不接受，你们俩就一分钱都得不到，这个游戏就结束了。” 点击继续阅读…

如果是超负荷工作以后，大脑既兴奋又昏沉，那么就很值得注意了，这已经离神经衰弱不远了。这个情况下，可以采取以下方法来释放脑部压力。

坐姿，闭上眼睛，深呼吸，放松身体。

请你想象你面对一扇紧闭的玻璃窗，玻璃很干净。 点击继续阅读…

心事心事，有“心”才会有“事”。古代一位禅师说：“若无闲事挂心头，便是人间好时节。”一个事情究竟是好是坏，全看我们怎样去看待它。我们用什么去看待事情呢？当然是用我们的心，就好像我们看世界，用的是我们的眼睛一样。

因此，事情不重要，重要的是我们的心。

如果某事让你闹心，那么说明你的心的容量，就是这个事情这么大。 点击继续阅读…