OLLO心灵之约

经常进行冥想的人也许能够更好地应付疼痛，因为相对而言，他们的大脑将较少的精力放在疼痛预期上。这是英国最近的一项研究结论。

对于大约40%的对其慢性疼痛有足够控制力的人来说，这个发现是个潜在的利好消息。这个发现基于一项分析研究，这项研究让人们进行一系列设计好的冥想项目练习，并且这种练习持续数个月以至数十年。

相对于未进行冥想的人而言，只有那些进行了长期冥想的人，才获得了与疼痛有关的优势。 点击继续阅读…

面对不公待遇，坦然接受或克制愤怒均可做出最优财务决策

　　现在，让你和一个陌生人一起参加一个心理学实验。研究人员给陌生人20美元，并对他说：“你们俩分掉这些钱，你给自己留多少钱都可以，剩下的给对方，但对方可以选择接受或者不接受。如果对方不接受，你们俩就一分钱都得不到，这个游戏就结束了。” 点击继续阅读…

如果是超负荷工作以后，大脑既兴奋又昏沉，那么就很值得注意了，这已经离神经衰弱不远了。这个情况下，可以采取以下方法来释放脑部压力。

坐姿，闭上眼睛，深呼吸，放松身体。

请你想象你面对一扇紧闭的玻璃窗，玻璃很干净。 点击继续阅读…

心事心事，有“心”才会有“事”。古代一位禅师说：“若无闲事挂心头，便是人间好时节。”一个事情究竟是好是坏，全看我们怎样去看待它。我们用什么去看待事情呢？当然是用我们的心，就好像我们看世界，用的是我们的眼睛一样。

因此，事情不重要，重要的是我们的心。

如果某事让你闹心，那么说明你的心的容量，就是这个事情这么大。 点击继续阅读…

如果你有以下状况出现，那么你就很需要冥想的帮助了。

一、时常感觉到精力不济，效率不高，一旦放松就会疲乏困顿。

原理：这是慢性疲劳持续侵害所造成的不良反应。慢性疲劳会以长期的、持续的、低强度的刺激，很缓慢地，不知不觉地损害我们的身心健康，过程中我们会感觉到精力不济，引起工作学习效率下降，一旦放松下来，就觉得疲惫犯困。慢性疲劳本身不是大问题，但是持续地对身心造成损害，不仅会使人免疫系统功能下降，增加染病几率，也影响工作的成果，进而制约和破坏事业的发展。

冥想的效果：冥想就是慢性疲劳的克星，冥想是创造条件，让我们自身的自我修复的能力发挥作用，可以及时缓解疲劳和修复受损的身心，也如同及时打扫房间，不让灰尘和垃圾堆积。养成冥想的习惯，可以从根本上清除慢性疲劳带来的损害。 点击继续阅读…