OLLO心灵之约

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冥想的概念、内容、方式和原理

如果用一句话来解释冥想，那么冥想就是和自己在一起。

我们在大多数清醒的时候，都是和别人在一起，例如和同事、客户、亲人在一起，或者是和电视剧、文艺作品里面那些虚幻的人物在一起，我们很少和自己在一起。

但是只有和自己在一起，我们才能获得我们所需要的力量。俗话说，求人不如求己，归根结底，我们要靠自己打拼，而别人的帮助，虽然很重要，但那不是决定性的。所以，和自己在一起，意义非常重大。 点击继续阅读…

音乐冥想的主要原理

利用心灵音乐或特定声音素材的声波振动来调节我们的脑电波的频率以及身体各个器官和系统运行的节奏，使我们身心的运行更加协调和富有效率。 

音乐冥想的基本功效

消除疲劳、缓解压力、调节情绪，是简单有效的身心保健解决方案。研究还证明了音乐冥想在增强免疫力、增加大脑灰质（开发智力）、预防老年痴呆降低高血压、增强情绪的稳定性、化解负面情绪、提高幸福感等方面功效卓著。 点击继续阅读…