我很赞同一句话：“人只有一种病，就是不知道生命的意义和价值。”
相信大家都会明白。
心理辅导的根本目的，就是帮助人的心理得到成长。我们是动物，但是我们的心理，更像植物，会成长，也需要成长，一切烦恼和痛苦的根源，都在于得不到成长，或者成长受到了阻碍。
成长是痛苦的，但是不成长，就会更痛苦。
成长的过程是痛苦的，焦虑、绝望、孤独、恐惧、分裂、冲突都会来找我们，但是我们知道，这一切都可以应付，都会结束，而这一切的背后，是一扇门，门的后面，是喜悦和安详，是快乐和满足。
生命是一个奇迹，生命的意义就是去追求奇迹，这份理想，这份希望，可以抵挡一切黑暗和恐惧，可以穿透乌云，带来阳光。
我们的生命旅途，其实就像在黑夜里穿行于森林当中，而意识，就如同一个手电筒，我们就凭借着这微弱的光芒前进，一点一点，引领自己的生命走向某处。你的手电筒够不够亮？照射的距离够不够远？这，就决定了你将拥有怎样的生命。要让你的手电筒够亮够远，你需要不断地觉察。觉察，是一个不断地把无意识转化成意识的过程，是让你的手电筒功能升级的过程。
透过梦，透过身心合一，我们可以不断地去接纳自己、发现自己、延伸自己，成就自己，最终，可以让奇迹成为生命的注解。
幸福是一种感受，它的到来，只依从心灵的法则，而不是任何外在的法则。
幸福像一群鸟，你不能捉住它，但是，你可以把自己的心灵建造成一个美丽的花园，让这群鸟愿意在这里流连、欢唱。
写下这些感受，与朋友们共勉！
感谢大家的关注和支持，愿我们一同成长！
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我是2006年夏季在一个工作坊第一次接触到心灵音乐，当时就感觉很受用，我直觉地感到这个音乐一定有很大的价值。我当时听的，就是现在很有名的Hanz De Beck的“西藏颂钵”。2006年10月，在阮橞习老师的课堂上，我第一次体验到音乐冥想。那次冥想的感受极其震撼，我很难受，我觉得我的身体明显地分成了左右两半，左边在收缩，右边在膨胀，并且我觉得我没有躺在地板上，而是躺在悬崖边上，一动就会掉下万丈深渊。那种晕眩、烦躁和难受，很难用语言形容，我后来居然躺不住，而是必须坐起来，用打坐的姿势才可以继续。由于是团体课，阮老师也没有太多的时间和我深入探讨这个状况，后来，12月底，在Rahasya和Nura老师的课堂上，在“乱语静心”的环节里面，我豁然开朗，其实当时，是我的很悠久而深刻的内心冲突以躯体感受的方式被表达出来。这个感受，至今仍然记忆犹新，所以我确信，音乐冥想能够让我们看到最最真实的自己。 点击继续阅读…
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我不是经济学家，我是心理工作者，但是心理工作者也要吃饭，也要“苟全性命于乱世”，也要在时代里随波逐流。于是不得不说一下对经济的看法。
记得十几年前，我们国家就一直苦恼于高存款的压力，就一直在鼓励消费，但是效果不明显，后来终于找到了办法，而且效果很显著，这个办法就是卖房子。
从历史上看，中国人对土地有着非同寻常的占有欲，历史学家早就指出，农民起义几乎都根源于土地的过度集中导致严重的分配失衡。从本人的专业视角来看，中国人非常缺乏安全感，非常渴望“有保障”，而目前大家一致认为最靠谱的“保障”，就是土地。 点击继续阅读…
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也许是临近清明的原因，最近死亡成为一个问题，揪住了我的脑袋。
不过也许和清明没有任何关系，人到中年思索这个问题是很好的。但丁《神曲》的开头，主人公进入了一片黑森林，地狱之旅从这里开始。主人公多大年纪？但丁回答：35岁。
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压力首先是一个物理概念，而我们要说的当然是心理压力，在当今的日常用语中，已经把“心理压力”简称为“压力”了。
压力的分类方法很多，不管是哪一种分类，内部的、外部的、暂时性的、持久性的、弥散性的、集中性的、单纯性的、叠加性的等等，它之所成为压力，在我个人看来，均由于压力源会导致内心冲突。任何内心冲突，都可以称为压力。 点击继续阅读…
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