《冥想减压书》试读：对付“郁闷”

1503月
发表人： ollo  |  雕虫小技

喘息（绘图：梵米米）

最近忙于新书的出版事务，网站更新有点慢，请朋友们原谅！

新书叫做《冥想减压书》，是针对纾解压力而写的译本很实用的心理自助小练习，里面的方法都是简单有效的，就要出版了，希望冥想能给朋友们带来益处。

一下是其中的一个内容，先分享了。

“郁闷”这个词现在很流行，泛指各种不良情绪，我这里采用的是其本意，侧重于强调的不是情绪，而是身体的感觉。 点击继续阅读…

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