3.观想
观想是我们按照我们的意志去获得潜能的开始。
人类有一种非常伟大的能力，那就是想象。我们其实随时随地在使用这个能力，只不过我们一般情况下是在不自觉地使用，甚至是在负面地、消极地使用。例如有的人很容易焦虑，似乎随时会遭遇灭顶之灾。这样的人，就是给自己想象了很多可怕的后果。他的想象力很强大，可惜用错了方向。
观想本身，可以和放松、静心结合使用，也可以单独使用，因为我们随时随地都在想象。但是，在有了静心的基础上使用观想，品质和效果是完全不同的，正因为如此，我个人把观想列为冥想的第三个阶段。
我们的行为被欲望所驱动，欲望却在很多时候来自我们的想象。我们的想象丰富到什么程度？快到什么程度？是远远超出我们的估计的。
为什么我们看着房地产商人提供的建筑模型，面对一片狼藉的拆迁工地，就会掏钱呢？因为我们的想象让我们看到一幅美好前景。想象在我们毫无觉察的时刻，一无所知的内心深处，就开始运作，使我们形成某个念头，进而形成某个动作。喜剧片里，把这个情形很夸张地展现给我们，例如某个单身男士，看见心爱的美女，他开始流着口水发呆，其实那个时候他内心充满了想象，一瞬间，求爱、烛光晚餐、接吻、拥抱、做爱、交换戒指、生小宝宝……这些场景就占据了他的整个心灵。现实里没有那么夸张，但是原理就是如此。
在冥想当中，我们的想象一样要积极运作，但是我们可以使它更有效率、更有目的。
如果把我们的原始的生命能量比喻为马匹，我们就是骑手。要驾驭一匹好马，骑手首先要做的，是了解马，和马交朋友，最后才可以驾驭它，让它和自己一起跳盛装舞步。
修心之路，也是同样的道理。
在缺乏训练和指导的时候，我们往往是拙劣的骑手，不但不能驾驭好马，弄不好还会被马摔下来再撂上一蹶子。这个时候，我们会感觉到内心有冲突，力不从心，会骂自己笨蛋。另外一种情况是，我们不仅不能指挥马，相反会被马指挥，任由马载着四处乱窜。
静心相当于让马安静下来，愿意听我们指挥，接下来的观想，就是驯服马匹的工作。
观想，顾名思义，就是要生发很鲜活的形象，虽然来自想象，但是要有真实感。
我第一次有收获的“观想”来自20年前上大学期间，当时和一个同学闹别扭，心里很生气，揍他吧，没把握，于是就幻想着揍了他一顿，心里感觉痛快多了。我想很多人都有和我类似的经验吧，这种被鲁迅批驳以后我们就很鄙视的“精神胜利法”，其实就是一种观想，而且用得好，可以获得很积极的效果。
我反思了一下，上述例子取得积极效果的一个很重要的原因，就是我幻想的时候真的很投入，就好像那是真实发生的事情一样，于是真的获得了宣泄的满足。
也许有人会误解观想是自我欺骗，我表示部分赞同。不过要加一个定语：最正确的自我欺骗。因为我们本来就生活在自我欺骗中，但是不一定生活在最好的自我欺骗中。
积极有效的观想，要求我们能够非常投入，非常高度地集中精力，忘我地去想象一个场景、一个物体或者一个人。如果没有放松和静心的基础，我们的投入会很有限，注意力也很容易被分散，效果就大打折扣。反之，则会有神奇的功效。
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