1.什么样的人适合做音乐冥想？
答：音乐冥想是提供给健康人群的一个安全的心理保健方法，也就是说，除了比较严重的精神病患者之外的人，都可以使用这个方法，来帮助自己保持身心健康。音乐冥想大致分为静态和动态两大类型，心脏病和高血压的患者不适合进行有一定运动强度的动态音乐冥想。此外，音乐冥想更适合成人使用。也就是说，任何无重大身心疾病的成年人，都适合做音乐冥想。另外，如果你正在服用神经类药物，例如镇静剂，或者摄入了大量的酒精，不建议你使用音乐冥想。在做音乐冥想之前，请确保自己已经摄入了充足而适度的食物和饮水。
标签：心灵成长, 心理健康, 放松, 生活导师, 睡眠障碍, 缓解压力, 自然疗法, 调节情绪, 身心合一, 静心, 音乐冥想相关日志
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