练习：最好找一个记忆比较模糊的梦，比如梦见一个人，但是面目不详，也想不起来像谁。然后，你可以在一个安静的、舒适的、不受打扰的环境中，坐下来或者躺下来，努力回忆这个梦境当中令你记忆最深刻的那个细节。尽量让这个细节清晰，仔细地去感受它。例如对一个面貌模糊的人，仔细地去看他的衣着、动作，猜想一下，这个人情绪怎样，他想做什么？如果是一个动物，可以仔细看看它的外表怎样，有什么突出的特征，在干什么，等等。
在一般的想象和观念里，解释梦，就是用语言说出来，什么是什么。比如梦见大便，就是要发财，梦见上点年纪的女性，就是恋母情结……
这样说，很能满足很多人的愿望，但是，这毫无意义。
用语言来“解释”一个梦，就好像那小勺子去舀大海里的水一样，是毫无意义的，万不得已才会使用到语言。要理解一个梦，就要用全身心去感受它，而不是用语言去解释它。
就好像要理解氧气，就要跑步，要体会缺氧一样。
因为，梦是我们的心理活动，是内在的调节过程，这个心理活动，早在人类拥有语言之前就开始了，体会这个过程，远远比解释它要重要。
梦，都是很鲜活的，就像刚刚成熟的，带着露珠的果实一样，要知道它是什么味道，最好的办法当然是品尝它。
当我们被一个梦困惑住的时候，不要着急，从感受中去寻找线索。
我们来看一个例子，做梦者女性，已婚。
“我和两个人在玩扑克，我的牌越来越好，甚至有了大小鬼，和四张A。我去上个厕所回来，发现我的牌被牌友换了，大小鬼到还在，但是副牌换的很差。我说，我不玩了，你们换了我的牌。他们不承认。然后我走开，说要去买玉米吃，但是玉米还在楼下地里立着。”
梦中的牌友，是做梦者以前认识的一个男人，原本想和他一起做生意，但是发现那个男人人品不怎么样。另外一个牌友，是她的同事。做梦者认为其实两个牌友指的就是她目前一个办公室的两个同事，梦里的那个男人，其实是她的另外一个男同事，两个男人是一路货色。他和另外那个女的，和她的关系是勾心斗角。因此这一段，很容易就解开了。办公室的政治游戏，梦里以玩牌来象征。
不过吃玉米，就不是那么直白了。对这个意象，我首先尝试引导做梦者进行联想，但是没什么效果，只知道玉米是她爱吃的食物，于是转而探讨其他生活经验。做梦者对自己的工作不满意，想创业，但是也面临一些障碍。后来探讨完玩牌的情节以后，我提醒做梦者关注场景的转换。场景的转换，总是有深刻的含义。梦为什么把玩牌和吃玉米这两个场景像蒙太奇一样连接在一起呢？我假设这是提醒做梦者关注自己的需求。因为这个联系背后的逻辑虽然不明，但是有一点很清楚，那就是感受。前面的玩牌，做梦者在梦里决定不玩了。这个对应的是现在从事的工作以及虚伪复杂的人际环境，这个感受做梦者不喜欢。而吃玉米，是做梦者喜欢的事情。一个是喜欢，一个是不喜欢，从感受的角度来看，这个对立揭示了场景转换的逻辑，梦其实是在说：“你不喜欢玩牌就不要去玩，你喜欢吃玉米就去吃。”对应到现实当中，就是“你不喜欢现在的人际关系，就不要和他们纠缠，去做你喜欢的事情吧！”然后，做梦者突然领悟到“我要相信自己，不要等别人去摘，自己去摘就可以了。”体会到这一点，做梦者情绪发生很大的转变，显得很惊喜，并且说“哇！知道啦！太鼓舞了！”这个梦的探讨也就结束了，接下来的事情，就是做梦者自己去行动了。
也许有人会问，那么吃玉米到底是什么意思呢？说实在的，我也不知道，但是我确信做梦者是知道了，这就够了。
在心理辅导中，重要的不是咨询师或者分析师看到，而是当事人自己看到。咨询师和当事人探讨对方的生活经验，揭露一些隐私，目的是帮助对方解决问题，而不是满足自己的好奇心。咨询师要做的事情，是引导对方去审视自己，而不是当导盲犬，带着对方去走自己的人生道路。因此，在这个个案中，做梦者自己明白了，目的也就达到了。
值得注意的是，感受在这个梦中提供了重要的线索，透露了梦生成的逻辑。看起来完全没有关联的事情：玩牌和吃玉米，因为感受的对立而建立了联系。
再看一个例子，做梦者为男性，20出头，刚刚开始自己的人生，却面临困境。
“我昨晚梦到拿了很多东西和不知道哪弄的一辆摩托，也不知道要去哪个地方。车好像抛锚了，我请了一个人，坐他的车然后拖着我那抛锚的摩托。结果半道上碰到了我堂姐（已经好几年没见了，她现在在美国），她也开着摩托，我们两对视了一下，好像认出来了。”
这是一个很容易就看明白的梦，拿了很多东西，不知道要去哪个地方，车抛锚，是比喻他的现实状况。拿了很多东西是指很想做点什么事情，不知道去哪个地方，是指找不到方向，车抛锚是指没有动力和手段。
重点是遇到他的堂姐这个细节。这个堂姐曾经是做梦者最信任和依靠的人，过去做梦者会把心事说给她听，她会帮做梦者分析，并且会安慰做梦者。他们多年没见，很多记忆都淡忘了。这样一个“知心姐姐”的出现，意味着什么呢？当做梦者回忆起堂姐的时候，马上就明白了，他现在“很多压力没法释放出来”，需要这样一个倾诉对象。
这是一个很常见的梦，情节简单，主题突出，但是又不是那么清晰。当明了了梦的基本意义以后，我建议做梦者采用“空椅子”技术来完成梦没有完成的工作，找一个安静不受打扰的地方，搬两把椅子，面对面摆着，一把自己坐，另外一把想象着堂姐就坐在那里，可以和她交流，还可以坐到对面，模仿她来和你自己交谈。因为这位堂姐远在美国，所以我建议做梦者这样做。
不过做梦者拒绝了我的建议，和很多人一样，他只关心梦见什么代表什么，而丝毫不知道感受的重要性。他的现实困扰没有得到解决，内心的痛苦却日益增加。
很多人，都不明白感受的重要性，因此在探讨梦的过程中，会很奇怪我为什么老是引导他去体会自己的梦，却不说梦的意义。其实不是不说，而是不到时候，说了也是白说。
无论哪一派的大师，都很关注感受，因为“感受是灵魂的语言”。我们的无意识就是用感受和我们沟通，感受，就像二进制的“0”和“1”一样，感受只有“好”和“坏”。对于好的感受，我们要了还想要，对于坏的，却惟恐避之不及。这个心理过程的运作，不但很本能，而且很迅速，根本不需要进入意识，每分每秒，都会运作很多次。打开我们的电脑，看看主板和各种卡，我们会看到复杂的微集成电路，而发明和制造这些电路的我们的大脑，本身就更加复杂。我们的无意识，时刻在为我们处理各种感受，其中，我们意识到的，和我们没意识到的，这个比例大概是一比十，甚至更低。
梦所呈现的，是我们忽略的或者被压抑、被抗拒甚至是刻意逃避的感受，而且是以我们所不熟悉的方式来和我们交流，所以，看起来就比较费解。但是，既然感受是我们整个生活的最基本的东西，那么从这里入手，就一定没有错。
下面要介绍的这个案例，可以说是非常地“不合理”，但是后来却发现其意义之重大，超出我们的想象。
做梦者30多岁，女性，离异过，和第二任丈夫结婚不久，即发生严重的冲突，终于再次离婚。不过在离婚前一周，居然做了下面这个梦：
“我梦到自己在和鲸鱼一起游泳，它是那么的大，大的像平缓的山脉一样。我们一直在一起游的，很安静、很美。在蓝色的巨大水域里，几鲸鱼非常大，大得看不到它全部的样子， 就像四川西部那些温柔的连绵的山丘。”
这个梦虽然很短小，但是壮观，给做梦者的感受也很鲜明，这个感受与现实中的悲伤、委屈等等，截然相反，非常宁静安详，充满力量和美感。
之所以感觉不合理，是因为这个梦的时间，梦似乎完全地抛开了现实中的烦恼，呈现出和理想的画面和感受。
我一开始考虑到的是补偿意义，就是虚拟地实现一些现实中不能实现的愿望，但是很快就发觉不是那么肤浅。因为补偿性的梦一般补偿的内容都很直接，比如现实中离婚了，会梦见和前夫和好了，但是这个梦不是。
这个梦给做梦者的，是深刻的宁静和安详，这是与现实状况完全相反的情绪和心态。
鲸鱼，是巨大的海洋生物，几乎没有天敌，鲸鱼和海豚这样的海洋动物，具有治疗的象征意义。它们来自大海，也就是来自无意识，又与人类是友非敌，也就是是来帮助我们的。
在这个梦中，做梦者可以清晰地感受到那鲸鱼是来保护她的。
对这个梦的探讨也很有趣，几乎可以说解决完全来自灵感。
在做梦者的意识态度里，她对爱情有着很高的寄托，也有明确的标准。她认为两个相爱的人可以比喻为沙漠里的两棵树，互相关怀和沟通。于是我问她，假如把大海里的水去掉，海底是什么？
答案很明显，没有水的大海，就是沙漠。
这是什么意思呢？就是说，做梦者的意识态度里，认为没有爱的世界，就是沙漠。但是在无意识的态度里，首先，做梦者不缺乏爱，爱简直像海水一样多，这是被意识态度完全忽略了的。另外，做梦者是有充足的力量应对现实问题的，这个力量以鲸鱼为象征。这个力量正在保护她，为她的人生旅程“护航”。
在发生了情感挫折以后，有一个心理辅导的过程，做梦者后来很快就从这个打击中摆脱出来，时间也就一个多月，算是很迅速的。
当初我为什么感到“不合理”呢？是这个梦所呈现出来的感受，与做梦者当时的现实生活中的感受截然相反。更常见的情况，是梦成为现实中情绪的延伸，梦会继续表达和释放焦虑、悲伤、委屈、怨恨等等情绪。这位做梦者，信仰基督教，我个人认为她能在梦中体会到如此的安详、平静和力量，能够如此迅速地从巨大的感情挫折和创伤中走出来，和她的信仰以及自我成长，是有关系的。
感受是灵魂的语言。我们的一切，都来自感受，感受不仅是对外部刺激的反映和记录，也是对我们自身状况的觉知与评价。我们的意识中忽略了很多感受，压抑了很多感受，这些感受，有时候，就是我们自我治愈的力量来源，也是心药本身。例如这个梦中，做梦者在意识里关注的是负面情绪，梦就把被忽略的正面的感受拿出来给她看。
现在让我们再来回顾一下这个梦，你还可以自己搭配一点音乐。仔细想象着，做梦的就是你本人，巨大的鲸鱼陪伴着你，畅游在美丽而平静的蓝色海洋中。你看不见鲸鱼的全貌，你可以看见它的脊背山一样平缓而柔和的线条，巨大而温暖。你们在一起，完全信任，没有方向和目的地，不需要任何方向与目的，只有喜悦、安详、平静和自由。
多么美妙的境界，你根本不需要任何的分析、判断和解释，只需要感受和体会，很多积极的变化，就已经在你内心深处发生了。心理过程可以是有意识的，更是无意识的，很多事情根本不必也根本不会经过我们的头脑，就已经悄然地在为你而运作。
摘自拙著《释梦手卷》第五章第三节
标签：分析心理学, 原型, 心理游戏, 梦的探索, 荣格, 集体无意识标签: 分析心理学, 原型, 心理游戏, 梦的探索, 荣格, 集体无意识
六月 1st, 2009 at 09:00
呵呵……偶系那个爱切玉米滴银~
Reply
一月 18th, 2012 at 14:43
It’s about time somonee wrote about this.
Reply