1923年，在美国芝加哥的“海岸酒店”曾经有一个显赫的聚会，显赫到什么程度呢？我们来看看这个聚会里面的一些人物：当时美国最大的独立钢铁企业领导人查尔斯·施瓦布、世界最大的公用事业公司主席塞缪尔·英萨尔、国际火柴公司（当时世界上最大的公司之一）总裁爱娃·克鲁格、国际清算银行总裁利昂·弗雷泽、纽约证券交易所主席理查德·惠特尼、最大的股票投机商亚瑟·科顿和杰斯·利弗莫尔以及总统内阁成员阿尔伯特·富尔。经历了1929到1933年的经济危机以及第二次世界大战以后，到1948年，这些显赫一时的人物，是这样的结局：施瓦布度过5年的借债生涯后去世、英萨尔破产后死于国外、克鲁格和科顿也死于破产、霍普森疯了、惠特尼和富尔差点入狱、弗雷泽和利弗莫尔破产后自杀。
我不是想说什么富贵如过眼云烟之类的废话，但是，人在商场或职场，确实是要玩命的，有时候也确实会玩出人命来。
现实有时候非常残酷。
残酷的现实又来了，这一次，它的名字叫“金融危机”。
不管将来的历史怎样书写现在的情景，是叫做“地震”、“海啸”、还是“瘟疫”，都不能完整地记录我们现在所承受的煎熬、惶恐，乃至绝望。
无论是返乡的农民工，还是背负房贷的白领，或者是苦战中的高管和老板，都承受着很多的不确定性带来的恐惧和焦虑。正如歌中所唱“那薄如蝉翼的未来，经不起谁来拆。”
谁都不想像那个聚会里的那些富豪那样死得很难看，那么我们要怎样渡过这个寒冬呢？
在我这个从事心理工作的人看来，事情正如企业培训中常用的“九点连线”那样，答案并不在“九点”这个范围之内。也就是说，解决问题的办法，并不是在于公司有或者没有什么业务，也不在于既定的战略目标和发展方向以及业绩目标是否行得通，甚至不在于现金流——无论是公司或者个人。
答案在于你的内心：你是能够战胜自己的恐惧和焦虑而拿到力量呢，还是被恐惧和焦虑折磨得方寸大乱。
恐惧和焦虑，是一对亲兄弟，经常给我们上演“捣蛋二人转”。它们的区别在于，恐惧有明确的对象，“糟糕了！贷款到期，我却还不出来！”焦虑则是没有明确的对象：“糟糕了！虽然不很肯定，但是似乎要出事！”而它们的共同点是，都有一个或者几个我们所不能承受的结果可能会出现。
现在请注意，不是某个事实或者征兆使我们痛苦，真正使我们痛苦的，是我们对这个事实或者征兆的理解和评价。炒过股的朋友很容易理解这一点：一个消息出来，有的人认为是好消息，有的人认为是坏消息。每个人则根据自己的理解和评价，去选择自己的行动。
这就是说，我们要解决问题，着重点不在外界发生了什么，而是在于外界发生的情况，使我们的内心发生了什么。
由于思维定势和经验以及思维的局限性，我们很可能会很狭隘地去理解外界的信息，于是会耽于一些快乐和痛苦，不能看到老子所说的“祸兮福所倚，福兮祸所伏”的道理。我们在需要改变自己对外界的评价的时候，往往显得无能为力，而这个无能为力，我们的心智却会让我们以为是对外界的无能为力。原因是我们每时每刻都在应用我们的心智模式，但是却很少去检视它是否是健全而完整的，以及它是哪里来的。
心理学研究的是心理作用，它似乎不客观不实际，而且看不见又摸不着，但是它是那样真实，就如同很多人在金融危机当中所感受到的恐惧和焦虑那样真实！不过话又说回来，既然是心理作用，那么我们当然可以通过利用它的规律来驾驭自己的命运，而不是被它所左右。
我们其实就是生活在心理作用中，想想看，爱情是不是很主观？里面的爱与恨、快乐与痛苦是不是很真实？一个人无论要创业还是要奋斗，是不是需要有理想和激情？是不是只有当它们被唤醒被点燃的时候，人才会有力量？所以，一切转变，要从心开始。
现在，我们不必去做什么，无论你是即将进行一场谈判，还是在汽车里等着通过路口，或者是在飞机上发呆，你都可以先做一件事情，那就是闭上眼睛，深呼吸一下，问自己一个问题：“末日又如何？”
把你不敢想的最坏的结果想出来，让那个令你十分痛苦的景象浮现在你的脑海中，然后问自己：“那又怎么样？”
也许你的念头会立刻告诉你：“那样我就死定了！一定要避免它的发生！”好的，等等，等等！淡定，淡定！你现在得仔细一点，把这个景象看仔细了：“我真的就死定了吗？不！绝对不会！我会有办法的！”
在很多心理辅导和企业培训的案例中，那个“我死定了!”的思想，往往都是借口和遮羞布，目的是掩藏我们自己软弱和缺陷的一面。那个思想的背后往往伴随着“我不想看到我的缺点”或者“我办不到”这样的负面的内容。
这才是关键，到这个时候，外在的问题就转变成了内在的问题，原因很简单，当我们把“我办不到”的思想转变成为“我能做到”，外在的问题也就迎刃而解了。
目前，我们的政府在努力地缓解金融危机，在为“过冬”提供“营地”，但是，能否成功渡过，最重要的还是取决于自己，因为，我们的所有资源和力量，都首先来自我们的内心，而不是别的任何地方，只有我们先找到这个力量，其他条件才可以起作用。
怎么找呢？我们不妨仔细地问问自己：“末日又如何？”
标签：心灵成长, 心理健康, 心理咨询, 生命教练, 生活导师
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一月 7th, 2009 at 00:49
对不起啊，后台升级，我刚刚学会操作，所以一段时间没有更新了。
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堕落芒果 reply on 一月 7th, 2009 09:21:
活到老，学到老！
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一月 7th, 2009 at 09:12
太适合我了
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二月 15th, 2009 at 20:12
我喜欢这篇
嘿嘿
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