只要有一把椅子和30分钟时间，本CD就可以带领你高效、健康地午休！
目录：
1.音乐冥想简介 （7’50”）
2.音乐冥想入门练习 （17’09”）
3.健康午休练习 （29’47”）
标签：心灵成长, 心理保健, 放松, 睡眠障碍, 练习, 缓解压力, 自然疗法, 调节情绪, 身心合一, 静心, 音乐冥想相关日志
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