kitty98
前段时间和做保险的朋友偶然聊起来，才知道有三类疾病是不可以买商业保险的。这三类疾病是：遗传性疾病、先天性疾病和精神疾病。
也就是说，精神疾病被视为和遗传性疾病、先天性疾病一个量级的病种。这三个病种都有一个共同特征：难以治愈。
不错，精神疾病有起病缓慢、病程漫长、多反复，难以治愈的特点，这也可以投保的话，保险公司就亏大了。这就是说，万一你不幸罹患精神疾病，那么至少，在经济上，你和你的家人将承受巨大压力而难以获得社会资源的缓冲和支持。
就这个问题，我也请教了精神科医生，从理论上讲，精神病医院或者心理卫生中心之类的组织是非赢利性的，而且在医保的使用上也与其他疾病是一样的，但是实际上，只要进过医院的人都知道，医保的使用范围很有限，而医院都是有内部经济指标的，这也是公开的秘密了。
精神疾病还有一个最大的特点，那就是带给患者本人和家属的身心痛苦是最巨大的。例如癔症（过去叫做“歇斯底里”）发作，患者所表现出来的强烈的情绪和极端的行为带给人的震撼是非常巨大的，“疯子”（精神分裂患者）有的时候会胡乱攻击他人，对抑郁症患者，则家人要随时提心吊胆防止他自杀……这个过程不但痛苦，而且漫长，而且可能是不可治愈，终其一生都没有任何希望。除此之外，精神疾病患者和家属还可能遭遇到社会的排斥，被周围人“另眼相看”，造成巨大的孤独感和疏离感，这叫做“冷暴力”，也是无形的压力和伤害。
这样的灾难性的疾病，我们却没有太多的社会支持，只能在被社会半抛弃的状态默默承受。
所以，我的建议是，防患于未然，生活中多关注我们自己和我们自己所在乎的人的心理健康，有了状况及时化解，避免问题恶化，升级。心理健康，请自己负责。因为，根本上，我们自己的命运是我们自己在负责，而精神疾病是得不到太多外部的实质性支持的。
精神疾病和遗传有密切关系，叫做“家族病史”，但是更大多数的精神疾病却和个人的人生经历有关，几乎可以说，每个精神疾病患者的背后都有一个悲惨的故事。很多大的、严重的精神疾病，成因都很遥远，比如童年创伤，而在后来的生活经历中，也遭遇到巨大创伤而无法化解，才积累和爆发的。如果这些点滴的局部的问题能够得到及时解决，情况就会完全不一样，也就不至于走到那不可挽回的地步。
我们每个人都会遭遇很多灾难性的事件，都要承受很多苦难，如果不能及时化解和疗愈，就有可能恶化而形成精神疾病，毁了自己一生的幸福，也毁了关心我们的人的幸福。
那要怎么负责呢？
首先，要了解一些心理健康方面的知识，掌握以积极的态度应对压力、挑战、烦恼和挫折的一些基本方法，学习管理和调节自己不良情绪的基本方法，这是我们应对精神疾病的第一道屏障。
其次，关注自己的感受，当你感觉到心里不爽但是自己又无法化解，而你信任的朋友也不能为你提供足够的帮助的时候，请寻求心理咨询师的帮助。心理咨询师就是专业的助人者，他们的工作就是为健康人群解决心理问题的，心理咨询师是我们自己保持心理健康、扭转心理问题恶化趋势的最有力的保障。有的朋友对心理咨询师有误解，以为去找心理咨询师就是代表自己“有病”，其实这个想法是错误的，心理咨询师的服务对象，都是遇到一些心理问题而自己无法解决的健康人，随着社会的进步，去心理工作室或者咨询室，将会同进健身院或者美容院一样平常而不可或缺。
最后一点，也是最重要的一点，那就是要组建自己的社会支持系统。这个系统与我们日常的“亲戚圈”、“朋友圈”有所区别，大家知道亲戚不等于知心朋友，甚至父子、兄弟、姐妹、夫妻是仇人的，都很常见，一般的朋友，也不等于就是可以倾诉并且可以支持你化解心理问题的人。而我们要建设的这个圈子，就是可以互相支持的群体。现在越来越多的人参加了各种培训和心理学的讲座、课程，也有越来越多的这些人以工作坊、沙龙、读书会、导修会等形式形成了这样的圈子，大家在圈子里互相支持、分享、应用所学到的知识和技术互相帮助，大家一起成长，互相鼓励和引导着以积极的方式看待问题和解决问题，甚至他们还走出圈子，为字的社区提供很多公益性服务，把爱与觉察带给更多的人。这样的圈子，是我们所提倡的，也是我们所需要的。在处于心理的低潮的时候，在困难的时候，我们往往会感到孤独、无助、恐惧，而有了这样一个圈子，我们的孤独、无助和恐惧就会大大减低，正面的、积极的能量能够迅速得到聚集和释放，不但可以让自己的痛苦程度大大降低、痛苦过程大大缩短，还可以使我们可以更快地获得领悟和成长。这样的圈子，最好有有关专家的带领和指导，那样的话效果会非常明显，大家的收获会很巨大。
总之，我们可以从日常生活的点点滴滴做起，使我们自己不至于落到万劫不复的境地，也使我们的人生获得更多的幸福。
还是要提醒大家：心理健康你必须自己负责。
09月 17th, 2008 at 12:34
好听的音乐，让我平和。我很喜欢
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