心身医学与身心合一技术

02八月
发表人： ollo  |  一点私想


关于身心医学，研究成果已经很多，它指向一个焦点：关注你的身体。

你也许会说，我当然想关注我的身体，可是我有那么多工作，有那么多目标，有那么多焦虑和紧张……或者你会说，我想关注，可是怎么关注呢？

有了心态，还要有相应的知识和技术。在学习驾驶的时候，是不是要先学理论，然后大量地实操呢？所以，你应当像学习驾驶一样，首先学习一定的知识，然后在教练的带领下，学习怎样理解和关注你的身体。 点击继续阅读…

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